俗话说得好：一天一苹果，医生远离我。苹果是一年四季都非常常见的水果，不像其他的水果只在特定的季节销售。苹果种类繁多，比较常见的有：红富士、黄元帅、嘎啦、乔纳金……
成熟的苹果大多是红色的，表面上还带点黄斑，也有些是红里带着粉。它的外形呈球状，像个小灯笼。苹果有大有小，大的有半斤，小的也有二两。
苹果的味道有的甜有的酸。我喜欢吃苹果，一口下去，淡淡的清香扑鼻而来，再咬一口，甜丝丝、水灵灵，使人神清气爽。
苹果不仅好吃，还有很多益处。调节肠胃、降低胆固醇、降血压、防癌，还可以分解人体内的脂肪。苹果内含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。和其他的水果相比，它的脂肪含量可以忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均每100克苹果才有50大卡。而且苹果含有丰富的苹果酸，它能使沉积在人体内的脂肪有效分解，从而防止体态过胖。
不仅如此，苹果还能增强人脑的记忆力呢!苹果不但含有多种维生素、矿物质、糖类等构成大脑所需的营养成分，而且还含有利于儿童生长发育的细纤维和增强记忆力的锌元素。锌是构成和记忆力息息相关的核酸和蛋白质必不可少的元素，人体如果缺少锌元素，会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。
苹果是对人体有益的水果，大家一定要多吃!