我的爸爸非常喜欢玩手机，在家玩、买东西玩，总之爸爸最离不开的是手机。
每天爸爸上厕所或洗澡的时候就要玩手机，每次都要30多分钟才出来。有一次，爸爸和我在高速上开车的时候，就把手机架在他车上的手机架上边开车边玩。还有的时候爸爸回家就开始刷抖音，手机的声音开的非常大，我作业都写不好，只能去房间里写，还不时能听到他“咯咯”的笑声。
我觉得家长不应该过度的沉迷于手机，沉迷手机会给身体带来伤害和交通的安全隐患。家长们可以多亲近大自然，也可以带我们去一些有意义的地方，或者和孩子们一起做做游戏。
终于我下定决心要帮爸爸改掉这个坏毛病。一天吃完晚饭我和爸爸在小区里散步，我对爸爸说：“老爸，你不应该每天过度的沉迷于手机，有时间可以多带我去一些好玩的地方。”爸爸痛快地说：“好呀，那你来帮助我戒掉手机吧！”可是回到家，爸爸又拿出手机准备玩，我用眼睛暗示了他，他好像看懂了，连忙说：“走，我的小公主，我带你去玩我小时候的东西！”之后，我经常让他带我出去玩，有时候去公园、有时候去商场、有时候就在小区里散散步聊聊天。渐渐的，爸爸不再依靠手机了，精神也变好了许多。
爸爸现在很少玩手机了，他觉得自己又变回到了18岁的年轻小伙子。爸爸和我现在的关系也越来越好了，其实大家放下手机之后就能改变很多事情。