记得有一年夏天，我去外婆家过暑假。一天我的二个朋友孙雨欣和彭玉斌来找我玩，说去比赛跑步。我就爽快的答应了他们。
于是我们就挑了一个有弯道的路做赛道。只见我一马当前先的跑在前面，就当我要冲刺的时候，突然间小腹传来一阵钻心的痛，小腿一软。我就摔了一跤，这一下可摔得不轻啊！我的牛仔裤都破了，膝盖也流血了，腿上一块紫一块青。这时孙雨欣赶来了 说：你怎么了怎么了？当时我就一个劲的哭。
后来我才想起来是因为刚刚小腹的那阵钻心痛导致我摔跤的。之后我把事情告诉了爸爸。爸爸给我分析了原因。他说：首先，可能是因为你准备工作不充分。他说人在开始运动时，运动量过大，导致胃和肠的血管收缩缺血，而肝与脾又发生淤血。从而引起腹痛。而且现在是夏天，进行比较强烈的运动时、水和盐会大量的流失。体内代谢失调，加上疲劳，所以才会腹痛。
听了爸爸的分析后，让我明白了。生活中要做好每件事，都要做好准备工作。不能鲁莽行事、这和我们平时考试一个道理。