在一座高耸入云的山上，有一座大房子。房子里住着一位大胖圆，他很胖，像充了气的气球。他每天吃好多好多零食。
有一天，天气晴朗，万里无云。大胖圆决定今天开始他的减肥计划。大胖圆先从山顶跑到山脚，他累得气喘吁吁，缓缓地在一个石头上坐下。一会儿，小石头上气不接下气地说：“大胖圆，你太重了，我都吃不消了！”大胖圆沮丧地说：“我都从几千米的山上跑下来，我好累哦！”小石头无奈地回答：“好吧，你坐吧！”大胖圆继续坐着，一直坐到天黑。小石头快累死了，委屈地说：“大胖圆，你坐够了吗？我快要累死了！”大胖圆这才站了起来，和小石头说了再见，开开心心地回家了。
第二天早晨，大胖圆从床上坐了起来，伸伸懒腰，起床了。他高高兴兴地说：“开始第二次运动！”大胖圆出门了，他打算去游泳。大胖圆来到小河边，脱掉衣服，猛地跳进水里。他在水里游啊游，看见了一只大鲨鱼。大胖圆害怕极了，全身颤抖，赶紧扭动笨重的身体，飞快地游到岸边。
大胖圆觉得外面很危险，轻声地自言自语：“我再也不去外面运动了，太危险了！差点被鲨鱼吃了！还是在家里运动吧！”