从前，有一只山羊它很胆小，有一次它的妈妈要让它去跳远，就是从这块石头跳到另外一个石头上。但是山羊很胆小，不敢去。山羊妈妈鼓励它，帮助它去跳远。山羊一开始不愿意，后来慢慢的开始跳，起先跳的很近，它不害怕，可是到了后面越艰难，山羊怎么也跳不过去了……
有一天，山羊去了森林，它遇见了一只狼，想到了自己的危险！马上准备逃跑，就在这时狼发现了它，狼看见它像得到宝贝一样，口水直流。狼立即跑去追山羊，山羊拼命的跑，好几回差点让狼追上。山羊逃啊逃，逃到了它练习跳远过不去的那块石头边，心里想，完蛋了，这次肯定成了狼的美味了。它怪自己没有好好听妈妈的话努力练习跳远，就在这时，狼说：看你往哪跑，狼就往上一扑，结果扑了个空，一看，山羊正闭着眼睛往石头上跳呢。山羊跳过去了，逃离了狼的魔爪！高兴得回到了妈妈身边.......
从此，山羊每天坚持锻练，过上了幸福的生活！